Durante a gravidez, o corpo da futura mãe passa por constantes transformações. Além de lidar com novos sentimentos e descobertas, a grávida precisa ainda de se adaptar e aprender a lidar com esse novo corpo, ainda que temporário.

Com a prática de yoga durante a gestação, a mulher pode aproveitar todos os benefícios de estar a praticar uma actividade física e mental conseguindo ajustar-se progressivamente ao seu novo corpo. O yoga pré-natal ou yoga para gestantes melhora a disposição da mãe, minimiza os desconfortos físicos, estimula a criação do vínculo mãe-bébe ao longo dos nove meses e ainda traz benefícios na recuperação pós-parto.

NOTAS:
* Recomendamos que inicie a prática de Yoga só apartir dos 3 meses de gravidez.
* Aulas particulares ou em grupo em horário a combinar. Consulte-nos.  
* Se estiver interessada solicitamos que nos envie um email, e que responda às seguintes questões de forma a aconselhá-la melhor:
- é a 1ª gravidez?
- é uma gravidez de risco?
- de quantas semanas está?
- antes da gravidez já praticava yoga?
- tem algumas limitações físicas?