O Yoga (pronuncia-se Yoga com ô fechado) é uma antiga filosofia de vida que teve origem na Índia há mais de 5000 anos. É hoje em todo o mundo, tido como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente.
Literalmente, Yoga é derivada da palavra sânscrita (YUJ) que significa união pois une e integra o corpo, a mente e as nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com os nossos pensamentos e com o que sentimos.
Juntamente com o aprimoramento do corpo, o Yoga induz-nos a um profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamento e perceção interior.
Pode ser praticado por todos independentemente da idade, raça ou religião.