Este estilo de Yoga visa ensinar os seus praticantes a comunicarem melhor com seus próprios corpos e a terem acesso a sua parte espiritual mais essencial (core), para assim, poderem atingir o verdadeiro poder (power), aquele que vem de dentro. 
Baseado no método e prática de Vnyasa.
A estrutura da aula é bem marcada e vigorosa o suficiente para obter benefícios físicos rapidamente. 
Os benefícios a curto prazo e por se tratarem de movimentos fluidos, são atingidos rapidamente, força e flexibilidade.
Este estilo tem como foco atingir a parte mais essencial do físico e do espiritual. A parte essencial do físico, trabalhando principalmente com a parte central do corpo, o dorso; e espiritualmente, trabalhando para desenvolver a força física desde uma força mais transcendental através da respiração e meditação.
A longo prazo, a prática de Power Yoga promove boa forma física.
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