Yoga em família em Agosto no Espaço InYoga!💜
Bebés (2-7 meses) crianças (3-7 anos).
Com os país, ou familiares ou até amigos, podem vir!
A partilha, a atenção, é importante no desenvolvimento dos bebés e crianças. É um momento único!
Com jogos e afectos criam-se laços para toda a vida!
Yoga em família no Espaço InYoga!💜
Baby 1 (2-7 meses)
Baby 2 (2-7 meses)
Kids (3-7 anos)
Sunshine YOGA BABY
O método Sunshine Yoga Baby é uma adaptação das posturas do Hatha yoga às etapas de desenvolvimento do bebé e da criança, através da exploração dos seus sentidos de uma forma livre e integral, promovendo um ambiente protegido e de carinho ao longo de toda a aula.
São momentos que oferecem uma possibilidade de dedicação exclusiva ao bebé e cada instante individual com ele traz em si a oportunidade de uma partilha de Amor, ternura e diversão entre pais e filhos.
Esta vivência entre ambos desenvolve um vínculo emocional desde a mais tenra idade e para todo o sempre.
No Yoga Baby procura-se estruturar, organizar e contextualizar o que os bebés e crianças trazem de inato e fazem naturalmente.
As aulas são muito divertidas e através das histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultivamos os princípios da não violência, da Verdade, da Paz e da Alegria enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.
Porquê Yoga para bebés?
Os primeiros anos de vida da criança correspondem a uma importante fase do seu crescimento, onde através dos seus sentidos ela inicia o conhecimento, adaptação e exploração do mundo exterior. Entender e respeitar as características de cada etapa que a criança vai atingindo, proporcionando uma atividade recheada de ternura e diversão com os benefícios do yoga, é permitir que o seu desenvolvimento aconteça de forma harmoniosa e equilibrada.
Benefícios do Sunshine Yoga Baby para Bebés:
• Promove um sono mais regular e calmo
• Auxilia o equilíbrio, coordenação e habilidades motoras
• Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras
• Desenvolve a confiança física e consciência espacial
• Melhora o desenvolvimento muscular
• Estimula os sistemas corporais: digestivo, nervoso, respiratório, imunitário
• Ajuda o bebé na transição de um estágio de desenvolvimento para outro
• Ajuda o bebe a lidar com a mudança positivamente, integrando novos desafios ao seu ritmo
Benefícios do Sunshine Yoga Baby para Pais:
• Promove o vínculo pais/bebé
• Promove um equilíbrio emocional para mãe e bebé
• Ajuda os pais e o bebé a conhecerem-se melhor através da comunicação não-verbal
• Promove interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés
• Promove um forte vínculo emocional com os pais, que serão a base de futuras relações sociais
• Reduz stress e ansiedade
Sunshine YOGA KIDS
é uma metodologia específica de Yoga para crianças já em fase escolar muito divertida e cooperativa com o objetivo de desenvolver o potencial da criança como um todo com as suas capacidades criativas, intuitivas, éticas, físicas, emocionais e intelectuais. Através das histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultivamos os princípios da não violência, da verdade e da alegria enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.
Porquê Yoga para crianças?
Nos dias de hoje, as crianças sentem-se pressionadas por um estilo de vida mais stressante: pressão académica, pressão social e agendas cheias de atividades. Falta tempo para a criança libertar a sua criatividade e simplesmente se divertir aprendendo. Além disso, o yoga tem tido um impacto positivo nas escolas, pois acalma e relaxa as crianças, equilibra os seus níveis de energia, melhora o seu comportamento e eleva a sua atenção, para que as crianças quando regressem às suas salas estejam mais despertas e recetivas para a aprendizagem. Praticar yoga ajuda na sua auto-estima, desempenho académico, e até mesmo uma diminuição nos problemas de disciplina respeitando os seus pares.
Benefícios do Sunshine Yoga Kids para Crianças:
• Promove a autoestima, auto-confiança e auto-conhecimento
• Promove padrões respiratórios saudáveis
• Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino. Fortalece o sistema imunitário
• Aumenta a capacidade de assimilação intelectual
• Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação
• Desenvolve corpos fortes e saudáveis
• Estimula a expressão criativa e a imaginação
• Desenvolve as capacidades de concentração, atenção e relaxamento
• Capacidade de lidar com o stress e a ansiedade de uma forma mais eficaz
• Relaxam e dormem melhor
Benefícios do Sunshine Yoga Kids para Pais:
• Promove o vínculo pais/criança
• Reencontrar a sua criança interior
• Reduz stress e ansiedade
• Aprender princípios e posturas do yoga
• Usufruir dos mesmos benefícios do Sunshine Yoga Kids® para Crianças
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